gggدرمان در منزل شفا | خدمات پزشکی در منزل | خدمات پرستاری در منزل | کلینیک شفاطب: استراتژی های کاهش وزن

استراتژی های کاهش وزن

۰۱/۰۱/۱۳۹۷

کاهش وزن:

اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید شما باراهنمایی پزشکتان میتوانید بلافاصله برای کاهش وزن اقدام کنید. هرچند ایجاد تغیرات عمده در عادات تغذیه ای و ورزشی دشوار است ، اما امکان پذیر می باشد و داشتن نگرش جدید و مثبت برای موفقیت در این راه کمک بزرگی برای شما میباشد. سعی کنید روزانه دسته کم ۸ لیوان مایعات بنوشید. از نوشیدنی های الکل دار بپرهیزید مانند اب میوه های تجاری و و نوشابه های گاز دار پر کالری. همچنیین دریافت کالری های اضافی را از طریق حذف قند و خامه از چای و قهوه کاهش دهید تا به کاهش وزن شما کمک کند. امروزه بسیاری از برنامه های ورزشی و غذایی به صورت تجاری در دسترس هستند. برخی از افرادی که رژیم میگیرند در کوتاه مدت از رژیم پر پروتئین همرا با سبزیجات، میوه ها و غلات به موفقیت دست پیدا میکنند. سعی کنید از رژیم های که یک گروه غذایی را حذف میکنند، پرهیز کنید. چرا ک

ارسال شده در مطالب علمی توسط behzad moradi | Tags: , , , ,
۲۹/۱۲/۱۳۹۶

عملکرد تنفس :

تنفس عملکرد اتوماتیک است که فرد طبیعی بدونه تلاش اگاهانه و بدون احساس ناراحتی انجام میشود . بیماری های مختلف توانای ایجاد اختلال در تنفس طبیعی و ایجاد تنگی نفس را دارند.

تنگی نفس:

تنگی نفس احساس ذهنی تنفس دشوار یا ناخوشایند است که مسیر عصبی مشخصی ندارد . عوامل میکانیکی ایجاد حس تنگی نفس عبارتند از:احساس حرکات عضلانی مخطط مربوط به کار تنفس و رسپتور های کششی داخل پارانشیمه ریه . گیرنده های شیمیای در بصل النخاع و اجسام کاروتید حساس به فشار سهمی دی اکسید کربن و اکسیژن هستند. گیرنده های موجود در دهلیز و در شریان های ریوی نیز به طور نه چندان شناخته شده ای در این فرایید سهیم هستند .

تظاهرات بالینی در تنگی نفس

دیس پنه را باید از برخی علایم دیگر افتراق داد : تاکی پنه: عبارتند از تنفس سریع که ممکن است یا بدونه تنگی نفس باشد. تعداد طبیعی تنفس در بزرگسالان

ارسال شده در مطالب علمی توسط behzad moradi | Tags:
1 ۲۸/۱۲/۱۳۹۶

روزانه ۳۰دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط تا شدید در اکثر روز های هفته شروع خوبی در بیشتر افراد برای بعره مندی بیشتر از فواید قلبی عروقی ورزش می باشد. در صورت داشتن اضافه وزن یاچاقی ، روزانه بیش از یک ساعت ورزش توصیه میشود. البته میتوان این ورزش را در قسمت های ۱۵تا۲۰دقیقه ای انجام داد  اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید ویا تحت درمان میباشید ، حتما پیش از شروع ورزش ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. نکته مهم این است ورزش جزیی ثابت از زندگی روز مره شود . سعی کنید هفته ای ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری را بسوزانید. جهت مناسب نمودن برنامه ورزشی خود به منظور سوزاندن مقادیر کافی انرژی برای حفظ سلامتی ، می توانید تعداد دفعات ، شدت و مدت زمان فعالیت جسمانی را تغیر دهید  برای مثال می توانید سه بار در هفته مسیر طولانی تری را پیاده روی نموده و دو بار در هفته مسیر کوتاه تری را بدوید . تخصیص زمان مناسب برا

۲۷/۱۲/۱۳۹۶

عادات غذای سالم:

محدود کردن میزان سدیوم و پیروی از یک رژیم سالم حاوی مقادیر اندکی چربی ، در پیشگیری و یا کنترل فشار خون بالا حتی به افراد با وزن طبعی نیز کمک میکند . پتاسیوم به پیشگیری از افزایش فشار خون کمک میکند که علت ان تا حدی مربوط به افزایش دفع نمک است. پتاسیوم در برخی از غذا ها به ویژه میوه ها و سبزیجات وجود دارد . اثر پتاسیوم مکمل های غذایی به اندازه اثر پتاسیوم موجود در مواد غذای طبیعی نیست . بیشتر افراد از طریق استفاده از غذا های حاوی این ماده ، پتاسیوم مورد نیاز بدن را دریافت میکنند . افرادی که از داروهای ادرار اور استفاده میکنند ممکن است نیاز به دریافته مکمل داشته باشند. میزان دریافت سدیوم(نمک ) از غذا ها یک عامل حیاتی در کنترله فشار خون میباشد . مصرف زیاد نمک سبب میشود که بدن شما اب زیادی را در بدن حفظ کرده و در نتیجه حجم خون و به دنبال ان فشار خون افزایش یابد.

۲۶/۱۲/۱۳۹۶

تصلب شرایین :

استعمال دخانیات سبب اسیب به پوشش جدار رگ های خون رسان کنند قلب ، مغز وسایر اعضای بدن میشود. جدار اسیب دیده سرخ رگ ها در مقابل تشکیل پلاک اسیب پذیرتر هستند. با تشکیل پلاک خون در محدود میگردند و این روند تصلب شراین نامیده میشود . در صورت درگیری سرخ رگ های کرونری احتمال ایجاد حمله قلبی به طور قابل توجه ای افزایش مییابد .اگر سرخ رگ های مغز دچار انسداد شوند ، سکته مغزی رخ میدهد . تصلب شرایین همچنیین عامل خطری برای ایجاد بیماری عروق محیطی است که در ان رگ های دست و پا درگیر میشوند. زمانی که تصلب شراین با سایر عوامل خطر همراه می گردد (به عنوان مثال فشار خون بالا و کلسترول بالای خون )، میزان خطر بازهم بیشتر میشود . استعمال روزانه حتی یک نخ سیگار هم سبب اسیب به اندو تلیوم یا پوشش داخلی جدار عروق میشود .

لخته شدن خون

استعمال سیگار باعث میشود که خون اسانتر لخته ببن

ارسال شده در مطالب علمی توسط behzad moradi | Tags:
۲۵/۱۲/۱۳۹۶

اقدامات اورژانسی:

۱…در بدو ورود برای بیمار اکسیژن تجویز کنید. راه وریدی مناسب تعبیه کنید و از وی نوار قلب بگیرید و مانیتورینگ قلبی برقرار نمایید. ۲…در صورت شک بالینی قوی به ایسکمی (با نوار قلبی طبیعی یا غیره طبیعی) ، بلافاصله درمان ضد ایسکمی را اغاز کنید و بیمار را برای انتقال به بخش مراقبت های ویژه قلبی، اماده کنید. ۳…تصمیم گیری در خصوص نحوه مراقبت از بیمار به صورت تحت نظر در اورژانس یا بستر در بخش ویژه ، امری پیچیده و حیاتی است . برای این منظور بیماران درد سینه بر اساس تعیین خطر احتمالی به پنج دسته تقسیم میشوند. الف..انفارکتوس حاد قلبی، ب..بیماران با احتمال ایسکمی بالا ، ج.. یا احتمال ایسکمی متوسط یا کم خطر و یا ایسکمی بسیار کم خطر

ارسال شده در مطالب علمی توسط behzad moradi | Tags: , ,
۲۵/۱۲/۱۳۹۶

کنترل فشار خون:

پزشک ممکن است از شما بخواهد که به طور متب فشار خون خود را در منزل اندازه گیری نموده و ثبت کنید. انجام این کار به شما وپزشکتان کمک میکند تا درک کاملی از چکونهگی تغیرات فشار خون خود در طول روز پیدا کنید و دریابید که داروهای مصرفی تا چه حد در کنترل فشار خونتان موفق بوده اند . این کار از ایجاد پدیده ای {فشار خون روپوش سفید } نیز میتواند تشخیص بیماری شما را بغرنج سازد جلوگیری میکند . البته اندازه گیری شخصی فشار خون هیچگاه جاگزین اندازه گیری ان توسط پزشک نمیشود ، بلکه مقادیر اندازه گیری شده در مطب پزشک را تکمیل و تایید مینماید.

اگر تفاوت قابل توجه میان مقادیر کنترل شده در منزل و مطب پزشک وجود داشت ، دستگاه اندازه گیری فشار خون در منزل را نزد پزشک یا پرستار بیاورید تا توسط ان فشار خون شمارا اندازه گیری کن و کارکرد صحیح ان را برسی نمایید.

ارسال شده در آزمایش خون, مطالب علمی توسط behzad moradi | Tags: , ,
۲۴/۱۲/۱۳۹۶

پرتو درمانی سرطانی :

هرچند پیشرفت در پرتو درمانی باعث به کاهش میزان شیوع و شدت تخریبها شده است ، ولی هنوز واکنش های پوستی که منجر به درد، ناراحتی ، خارش، سوختگی و کاهش کیفیت زندگی این بیماران میشود ف وجود دارد. مراقبت پرستاری در بیماران دچار واکنش های پوستی شامل حفظ یک پارچه گی پوست، پاکیزه نگه داشتن پوست، فراهم نمودن راحتی بیمار، کاهش درد، پیشگیری از تروما و پیشگیری و مراقبت از غفونت میباشد .

اگر چه روش های متفاوتی در اعمال بالینی به منظور حمایت از واکنش های پوستی وجود دارد،ولی محدودیت در کاربرد انها وجود دارد . بیماران دچار واکنش های پوستی و بافتی ناشی از پرتو درمانی،مستلزم مراقبتهای پرستاری دقیق هستند . از بین رفتن یکپارچگی پوست در اثر شیمی درمانی منجر به روز اریتم و خشکی پوست میشود.

ریزش مو:

ریزش موقتی یا دایمی مو و یا از دست دادن کامل مو

۱۶/۱۲/۱۳۹۶

سقط و زایمان زودرس :

سقط عبارت از است خاتمه یافتن دوران ابستنی قبل از ان که جنینی قادر باشد در محیط خارج از رحم به زندگی ادامه دهد . زایمان زود رس به زایمانی اطلاق میشود که بعد از ان که جنین قدرت ادامه حیات در محیط خارج را پیدا کرده و به مرحله رسیدگی نرسیده است ، از رحم خارج گردد . امروزه اصطلاح سقط را برای تمام مواردی از قطع ابستنی به کار میبرند که هنوز جنین قدرت ادامه حیات در محیط خارج را نداشته باشد .

سقط خود به خود:

پاره ای از موارد و پدیده های که ممکن است موجب سقط خود به خود گردند عبارتند از : نواقص رشد وتکامل که باحیات جنین منافات داشته باشد . محیط غیره طبیعی داخل رحم که نتواند پذیرای مناسبی برای جنین باشد . حالات غیره طبیعی جفت که سبب جدا شدن زود رس و جفت سر راهی گردد . بیماری های مادر نظیر عفونت های حاد ، صدمات و ضربه های جسمی و روحی ،اختلالات و ناهنجاری های دستگ

ارسال شده در مطالب علمی توسط behzad moradi | Tags: , ,
۱۵/۱۲/۱۳۹۶

 اگر شما زایمان اولتان است،بعضی مواقع در دوهفته اخر متوجه خواهید شد که رحم به طرف جلو و پایین متمایل میشود،زیرا در این مواقع است که به تدریج سر بچه داخل لگن میشود و حاظر برای تولد میشود .هنگامی که سر داخل لگن شده،اگر دچار تنگی نفس بوده اید،این مشکل رفع میشود و شما بهتر میتوانییدنفس بکشید.ولی ممکن است فشاری در پایین شکم ولگن و ناراحتی در پاهایتان حس کنید و نیز مجددا تکرار ادرار شروع خواهد شد  .ولی اگر زایمان چندم را انجام میدهید ممکن است  این موارد در هفته اخر یا چند ساعت قبل از زایمان پیدا شوند . در تمام دوره حاملگی ممکن است متوجه باشید که رحم شما به طور نامنظم انقباضاتی پیدا مکند . و این انقباضات اغلب بی درد هستند ولی موقعی که درد های زایمانی شرو

ارسال شده در مطالب علمی توسط behzad moradi
futbalove dresy imitation montre de luxe detské kopačky Billige fodboldtrøjer tilbud voetbalschoenen sale Fussball hallenschuhe fotballdrakter Imitazioni orologi italia