gggدرمان در منزل شفا | خدمات پزشکی در منزل | خدمات پرستاری در منزل | کلینیک شفاطب: عادت غذایی سالم

عادت غذایی سالم

۲۷/۱۲/۱۳۹۶

عادات غذای سالم:

محدود کردن میزان سدیوم و پیروی از یک رژیم سالم حاوی مقادیر اندکی چربی ، در پیشگیری و یا کنترل فشار خون بالا حتی به افراد با وزن طبعی نیز کمک میکند . پتاسیوم به پیشگیری از افزایش فشار خون کمک میکند که علت ان تا حدی مربوط به افزایش دفع نمک است. پتاسیوم در برخی از غذا ها به ویژه میوه ها و سبزیجات وجود دارد . اثر پتاسیوم مکمل های غذایی به اندازه اثر پتاسیوم موجود در مواد غذای طبیعی نیست . بیشتر افراد از طریق استفاده از غذا های حاوی این ماده ، پتاسیوم مورد نیاز بدن را دریافت میکنند . افرادی که از داروهای ادرار اور استفاده میکنند ممکن است نیاز به دریافته مکمل داشته باشند. میزان دریافت سدیوم(نمک ) از غذا ها یک عامل حیاتی در کنترله فشار خون میباشد . مصرف زیاد نمک سبب میشود که بدن شما اب زیادی را در بدن حفظ کرده و در نتیجه حجم خون و به دنبال ان فشار خون افزایش یابد.

futbalove dresy imitation montre de luxe detské kopačky Billige fodboldtrøjer tilbud voetbalschoenen sale Fussball hallenschuhe fotballdrakter Imitazioni orologi italia تماس ( خط 4 رقمی )